血液サラサラにしてくれるたまねぎを食べよう

唐揚げにとんかつ串カツにコロッケに
さらにはフライドポテトにアップアルパイまで、
揚げ物って美味しい～！！って思うものばっかりですよね。

もちろん、天ぷらとかも揚げ物です。

野菜とかでも揚げたもののほうが美味しいかも！
って思うくらいですが、

この揚げ物、摂りすぎ要注意です。

油を使ってるってことでカロリーが高くて
ダイエットにもよくないことはもちろん、

それだけじゃなくて、コレステロール値を上げて、
血液をドロドロにしてしまうんです。怖い。

血液がドロドロになって、サラサラに流れなくなると…
…心筋梗塞、動脈硬化、脳梗塞など、
怖い病気になってしまうことはもはや有名ですよね。

だけど、血液をサラサラにしてれる食品というものあって、
その代表格のひとつといえるのが「たまねぎ」です。

たまねぎの硫化アリルという成分は
血管を若返らせてくれる効果があるんだそうですよ。

たまねぎは常備しておいて、マメに食べたい食材のひとつですよね。

タマネギの成分を閉じ込めたサプリメントもあります。

忙しかったりしてタマネギがあんまり食べれないとき、
揚げ物ばっかり食べてる日が続いてしまった日は
上手に利用したいサプリメントですね。

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>>天然効果（R）タマネギの力

タグ：血管年齢 老化 フィトケミカル タマネギ

たまねぎのフィトケミカル

たまねぎの辛味は「硫化アリル」という
タマネギのフィトケミカルの成分なせいだそうです。

これは、血管を若返らせる効果があるそうなんですよ。

また、たまねぎの皮の部分に多く含まれるフィトケミカル
「ケルセチン」という成分にも注目が集まっています。

これは、脂肪抑制効果が高く、
有害金属のカドミウムや水銀など
脂肪に取り込まれやすい成分をケルセチンが防いでくれるそうなのです。

血管を若返らせて、
高血圧や動脈硬化を防いでくれるフィトケミカルと、

脂肪抑制、デトックス効果があるフィトケミカルの成分が豊富なタマネギって偉大ですよね。

いつも常備しておいて、毎日でも食べたい食材のひとつですね。

タグ：血管年齢 老化 フィトケミカル たまねぎ

美味しいものは血管を老化させる

揚げ物や、ラーメン、ケーキやカレーなどなど、
「脂と糖」でできたものって
美味しくって食べたくなってしまうものばっかり。

だけど、これって、
そればっかり食べているとまず、
脂肪になって「太る」っていうのと、

さらに太るだけじゃなくて、
血管を老けさせてしまうんですよ。

いわゆる「血管年齢」を上げてしまうってやつです。

30代であっても血管年齢は50代なんて言われたら
大ショックですよね。

もちろん、だからって、美味しいものを
一切食べないってわけではないけど、

「美味しいものは血管年齢を老けさせてしまう」
ってことは常に認識しておきたいことです。

タグ：血管年齢 老化 唐揚げ